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L’alcool et le cholestérol

 Vous pourriez avoir entendu dire que certaines études ont suggéré que d’avoir un ou deux verres de vin rouge est bon pour votre cœur. S’il est vrai que certains types d’alcool ont certains avantages, il vaut mieux être très prudent sur la consommation de tout type d’alcool.

Comme vous avez sans doute déjà au courant, le taux de cholestérol dans le corps est constitué de deux types différents:

 

 

 Low Density Lipoprotein. Probablement mieux connaître par ses initiales, le LDL, c’est le «mauvais» cholestérol qui s’accumule dans les artères et peuvent provoquer des maladies coronariennes et les AVC.

 

 Lipoprotéines de haute densité. C’est “HDL” et est le «bon» type de cholestérol parce qu’il aide en abaissant le LDL dans les artères et se prémunir contre les maladies cardiaques.

Alors que “le taux de cholestérol normaux seront très différentes selon l’histoire personnelle et différents facteurs génétiques de chaque individu, les médecins préfèrent voir les niveaux de LDL égal ou inférieur à 100 lisant mg ​​/ dl et le HDL-dessus de 60 mg / dl.

Certaines études médicales récentes ont démontré que boire avec modération peut réduire le risque de maladie cardio-vasculaire en augmentant les niveaux de HDL dans le sang. Plus précisément, le vin rouge peut offrir des avantages plus grande parce qu’elle a les concentrations plus élevées de composés naturels ayant des propriétés antioxydantes qui aident à protéger les parois des artères. Un de ces composés qui a reçu beaucoup d’attention est «resvératrol».

Toutefois, ces avantages doivent être équilibrés contre les facteurs de risque connus de l’alcool.

Boire de l’alcool à l’excès va augmenter la pression artérielle et d’augmenter le taux de triglycérides (graisses) dans le flux sanguin.

Par ailleurs, l’expression «à l’excès» est généralement compris comme signifiant un verre par jour pour les femmes et pas plus de deux pour les hommes.

De plus, l’alcool peut conduire à un risque accru de certains cancers spécifiques, les maladies du foie comme la cirrhose et le risque de dépendance,

Pour ces derniers, et d’autres raisons, l’American Heart Association recommande de ne pas boire n’importe toute boisson alcoolique comme un moyen de taux de cholestérol.

Au lieu de cela, le groupe signale que d’autres activités telles que la perte de poids, une alimentation qui comprend des légumes, des fruits, ainsi que d’autres aliments de cholestérol baisser, et l’exercice sur une base régulière pour diminuer le cholestérol.